Georges St-Pierre: entraîneur personnel?
Suite à mes vidéos sportives à l’extérieur devant plus de 16 ouvriers, je m’exerce peu importe l’endroit! (LIRE: la gêne de squater devant mon téléphone est vite disparue! ) Depuis le mois d’avril, je n’ai pas arrêté de bouger. La motivation n’est pas toujours au rendez-vous, mais voici comment je reste disciplinée de semaine en semaine!
Ne pas courir, sauter ou marcher au quotidien, ce n’est pas une option pour moi. C’est une question d’équilibre. Si j’arrête ma routine, un disastro s’installe chez moi rapidement! J’ai trouvé LA solution: tester des entraînements qui m’amusent et qui mettent à rude épreuve la sportive en moi.
Les entraînements sur Instagram et Facebook fusent de part et d’autre. Je préfère les courtes routines intensives et sans équipement spécifique. Ce n’est pas le choix qui manque sur ces différentes plateformes! Personnellement, je suis plusieurs athlètes dont Georges St-Pierre. Ses vidéos proposent des exercices pour améliorer la flexibilité, l’équilibre et la force musculaire.
Quick hit and go!
J’avoue que le charmant Georges et ses entraînements sont efficaces. On effectue des squats, des push-ups, des sauts et des roulades en quelques minutes! La chandelle au mur, le visage écarlate, les épaules qui brûlent, les jambes qui tremblent: I GOT THIS… un gros 15 secondes! J’a-do-re les challenges! Je me surprends souvent à rire seule de mes exploits! Georges nous met à l’épreuve!
Faites le test
J’ai essayé cet exercice où GSP fait le pont au mur. Vous savez, le genre de posture qui semble SI FACILE, mais quand vient le temps d’effectuer ledit exercice, j’ai peine à plier mon dos à l’inverse! J’ai l’impression d’avoir 82 ans. Merci Georges! (Ce sera ajouté à ma routine la semaine prochaine, je dois réussir!)
Entre les exercices au mur pour la flexibilité et les défis musculaires, on ne s’ennuie pas avec GSP et son beau sourire! Pour ne pas manquer sa prochaine capsule sportive, rendez-vous sur Instagram.
